Дж. Хэнкин - Тренировочная зона. Тренировки с отягощениями (2016) PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Тренировочная зона. Тренировки с отягощениями Автор: Дж. Хэнкин Издательство: Питер Год: 2016 Серия: Тренировочная зона ISBN: 978-5-496-01846-3 Жанр: спорт Формат: PDF Страниц: 272 Описание: Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна. Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше. Скриншоты <img loading="lazy" src="https://s020.radikal.ru/i718/1601/48/cd494b501a85t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i602/1601/c9/a04157b9b424t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i611/1601/5e/b69146103505t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i613/1601/44/0ae186b4af2dt.jpg" />
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	26-01-2016 12:19:30
Размер	121.67 MB (127576263 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 16 Апр 17 Дэнни Кавадло - Тренировочная зона. Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов (2017) PDF 233.09 MB  0  0 03 Фев 16 Пол Уэйд, Джош Хэнкин - Тренировочная зона [4 книги] (2014-2016) DjVu, PDF 265.95 MB  0  0 25 Янв 16 Пол Уэйд - Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника (2016) PDF 2 102.76 MB  1  0 23 Ноя 15 Серия книг - Тренировочная зона [2 книги] (2015) PDF 1 161.45 MB  1  0
Файлы (1)	Название Размер Тренировочная зона. Тренировки с отягощениями.pdf 121.67 MB (127576263)

Скачать Дж. Хэнкин - Тренировочная зона. Тренировки с отягощениями (2016) PDF через torrent magnet в хорошем качестве