Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip от New-Team скачать через торрент бесплатно

	Рогатина Татьяна Джирокинезис - Начальный Уровень Год выпуска: 2011 Страна: Россия Жанр: фитнес Продолжительность: 49:36 Язык: Русский Описание: Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Эта методика систематичyj и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1548 kbps avg, 0.22 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg Огромное спасибо Anderzay за DVD 5! Скриншоты видео <br /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/4f/2ed4d32757e61887bac486a25bf9004f.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/9b/5d57c883df439264c52de9ad07ccb89b.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/f6/2fcac608a1cdef521cd1c72f8920e7f6.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/b5/bca1a2a03dcbbbc13bc90e69a4e17eb5.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/2b/2e89322a287ba93f29b03be0ccc9c52b.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/84/f4c7bade451927f1cde42099c13b7384.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/68/72bdbae70ce73b39a6321f2a97037368.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/fe/85cfdfdb6f9fc4b29a08e4b364aed7fe.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/9a/0077e21a352fded1db18aa04537bc59a.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i26.fastpic.ru/thumb/2012/0609/3b/d44f40d245d4b940371f4d9f1bf0163b.jpeg" /><br /> Джирокинезис: <span style="font-family:Georgia;"><br /> <img loading="lazy" src="https://i37.fastpic.ru/thumb/2012/0609/d7/56999774621640d5e17490354dd118d7.jpeg" style="float:left;" /><br /> Джирокинезис (Гирокинезис или Кирокинезис) - основан на тех же самых принципах, что и Джиротоник, но в качестве оборудования используется обычные мат и табурет, а не специализированное оборудование.<br /> <br /> Джирокинезис был создан на основе Gyrotonic Expansion System. Это - целая концепция, которая способствует интенсивной систематической стимуляции всех частей тела и позволяет достигнуть и раскрыть новые возможности человека. Это взаимосвязанный единый комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы. Дыхательные упражнения стимулируют нервную систему, открывают меридианы тела, в результате организм освобождается от шлаков и токсинов.<br /> <br /> Джирокинезис - система, заставляющая тело работать с использованием семи естественных движений спины, делая акцент на растяжении спины и динамической стабилизации, развитии постуральных мышц. Движения Джирокинезиса подобны танцу.<br /> <br /> Класс начинается с самомассажа и постановки правильного дыхания, чтобы пробудить тело. После этого идет ряд упражнений, которые активизируют работу позвоночника посредством сгибающих, скручивающих и вытягивающих движений. Прогресс происходит по мере увеличения амплитуды и сложности движения, стимулируя нервную систему и энергетические пути посредством контролируемого дыхания.<br /> <br /> Медленно, но верно Джирокинезис прокладывает себе путь к популярности как метод мягкого и эффективного воздействия на все тело.<br /> <br /> Сейчас Джирокинезис - очень популярный метод, модой на него охвачены многие слои общества - бизнесмены, политики, художники занимаются в многочисленных спортивных и реабилитирующих клубах и студиях Занятия начинаются с самомассажа и постановки правильного дыхания, затем тренируются мышцы спины скручивающими и вытягивающими движениями. Постепенно Вы выполняете более сложные упражнения под контролем дыхания, которое стимулирует нервную систему и открывает энергетические каналы. В этой тренировке прорабатываются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда задействуются при других нагрузках. Движения плавные и свободные. В качестве оборудования используются мат и табурет. Необходимо помнить, что начинать тренировку можно не раньше, чем через 1 час после сна и 2 часа после еды. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна. На базе упражнений Джирокинезис создан тренажер Джиротоник, работа которого строится на тех же принципах движения тела во всех плоскостях.<hr /><br /> <b>Джирокинезис:</b><br /> • Гармонизирует вес и мышечную массу<br /> • Укрепляет мышцы позвоночника<br /> • Развает глубокие мышцы тела<br /> • Снимает напряжение в теле<br /> • Улучшает нейромускульную стимуляцию<br /> • Очищает тело, используя контролируемое дыхание<br /> • Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях<br /> • Развивает проприорецепцию<br /> • Увеличивает прочность и плотность кости<br /> • Оживляет естественную энергию<br /> • Развивает чувство баланса в теле<br /> <br /> </span> Релиз от:
Оценка	10 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	27-10-2012 16:57:23
Размер	598.25 MB (627314688 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 31 Май 17 Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip 1 598.25 MB  1  0
Файлы (1)	Название Размер Рогатина Татьяна - Джирокинезис Начальный уровень.avi 598.25 MB (627314688)

Скачать Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip от New-Team через torrent magnet в хорошем качестве

arilouleliya	07-05-2013 2:37:05 (145 месяцев назад)	Оценил на: 10
Спасибо
nola75	27-10-2012 17:21:17 (152 месяца назад)	Оценил на: 10
Спасибо!