Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip скачать через торрент бесплатно

	Информация о фильме Название: Джирокинезис - Начальный Уровень Год выхода: 2011 Жанр: аэробика, фитнес В ролях: Татьяна Рогатина О фильме: Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Эта методика систематично и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу. Официальный сайт Страна: Россия Студия: SovaFilm Продолжительность: 00:49:36 Файл Кодек: XviD Качество: DVDRip Видео: 720x400, 25 fps, ~1548 kbps, 25 fps Звук: MP3, 2 ch, ~128.00 kbps Скриншоты <img loading="lazy" src="https://s011.radikal.ru/i317/1705/39/42484a79fcbbt.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i616/1705/b3/1a32e795c19dt.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s018.radikal.ru/i502/1705/cf/3f17927ae5bft.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s002.radikal.ru/i198/1705/4a/3cbed3748abet.jpg" /> Джирокинезис: <b>Джирокинезис</b> (Гирокинезис или Кирокинезис) - основан на тех же самых принципах, что и Джиротоник, но в качестве оборудования используется обычные мат и табурет, а не специализированное оборудование.<br /> Джирокинезис был создан на основе Gyrotonic Expansion System. Это - целая концепция, которая способствует интенсивной систематической стимуляции всех частей тела и позволяет достигнуть и раскрыть новые возможности человека. Это взаимосвязанный единый комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы. Дыхательные упражнения стимулируют нервную систему, открывают меридианы тела, в результате организм освобождается от шлаков и токсинов.<br /> Джирокинезис - система, заставляющая тело работать с использованием семи естественных движений спины, делая акцент на растяжении спины и динамической стабилизации, развитии постуральных мышц. Движения Джирокинезиса подобны танцу.<br /> Класс начинается с самомассажа и постановки правильного дыхания, чтобы пробудить тело. После этого идет ряд упражнений, которые активизируют работу позвоночника посредством сгибающих, скручивающих и вытягивающих движений. Прогресс происходит по мере увеличения амплитуды и сложности движения, стимулируя нервную систему и энергетические пути посредством контролируемого дыхания.<br /> Медленно, но верно Джирокинезис прокладывает себе путь к популярности как метод мягкого и эффективного воздействия на все тело.<br /> Сейчас Джирокинезис - очень популярный метод, модой на него охвачены многие слои общества - бизнесмены, политики, художники занимаются в многочисленных спортивных и реабилитирующих клубах и студиях Занятия начинаются с самомассажа и постановки правильного дыхания, затем тренируются мышцы спины скручивающими и вытягивающими движениями. Постепенно Вы выполняете более сложные упражнения под контролем дыхания, которое стимулирует нервную систему и открывает энергетические каналы. В этой тренировке прорабатываются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда задействуются при других нагрузках. Движения плавные и свободные. В качестве оборудования используются мат и табурет. Необходимо помнить, что начинать тренировку можно не раньше, чем через 1 час после сна и 2 часа после еды. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна. На базе упражнений Джирокинезис создан тренажер Джиротоник, работа которого строится на тех же принципах движения тела во всех плоскостях.<br /> <b>Джирокинезис:</b><br /> • Гармонизирует вес и мышечную массу<br /> • Укрепляет мышцы позвоночника<br /> • Развает глубокие мышцы тела<br /> • Снимает напряжение в теле<br /> • Улучшает нейромускульную стимуляцию<br /> • Очищает тело, используя контролируемое дыхание<br /> • Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях<br /> • Развивает проприорецепцию<br /> • Увеличивает прочность и плотность кости<br /> • Оживляет естественную энергию<br /> • Развивает чувство баланса в теле<br />
Оценка	2 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	31-05-2017 8:40:06
Размер	598.25 MB (627314688 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 27 Окт 12 Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip от New-Team 2 598.25 MB  0  1
Файлы (1)	Название Размер Рогатина Татьяна - Джирокинезис Начальный уровень.avi 598.25 MB (627314688)

Скачать Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip через torrent magnet в хорошем качестве

шпв48	31-05-2017 8:59:40 (91 месяц назад)	Оценил на: 2
Не переведутся Остапы Бендеры в трико (раньше были купальники, легинсы...) Все это действо идет под лозунгом "ТЕЛО В ДЕЛО!!!" Вот и стул подключили. Как в старом анекдоте: "Сестра он в меня стулом кидается. - Ну и ты кинься. - Не могу, он у меня жидкий"