Т. Землеруб - Дыши. Как стать спокойнее (2021) PDF скачать через торрент бесплатно
 Название: Дыши. Как стать спокойнее Автор: Редакция журнала "Teen Breathe", Австралия Перевод: Татьяна Землеруб Издатель: Манн, Иванов и Фербер Серия: МИФ. Подростки Год: 2021 Жанр: психология Формат: PDF Страниц: 162 Описание: Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью. Фишки книги • Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн • Простой стиль изложения • Много конкретных рекомендаций • Увлекательные творческие упражнения • Интерактивное оглавление Как читать книгу Каждая глава - это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас. Для кого эта книга • Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее. • Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их. Содержание Примеры страниц | |
| Оценка | Никто ещё не поставил оценку |
| Категория | Книги |
| Добавлен | 04-04-2021 18:34:53 |
| Размер | 9.66 MB (10128653 Bytes) |
| Добавить в | закладки |
Скачать Т. Землеруб - Дыши. Как стать спокойнее (2021) PDF .torrent