Андерсон Б. - Растяжка для каждого (2002) PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Растяжка для каждого Автор: Боб Андерсон Издательство: Поппури Год: 2002 Жанр: здоровье, красота Язык: русский Формат: PDF Страниц: 221 Описание: Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степени физического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование. Регулярное растягивание: <br /> • уменьшает мышечную напряженность, заставляя тело расслабиться;<br /> • развивает координацию, позволяя двигаться свободнее и легче;<br /> • расширяет диапазон доступных движений;<br /> • помогает предотвратить травмы;<br /> • подготавливает к физической активности и облегчает занятия, связанные с большими нагрузками;<br /> • помогает поддерживать гибкость вашего тела, препятствуя уменьшению подвижности суставов;<br /> • учит ощущать свое тело, концентрируя внимание на разных его частях;<br /> • помогает ослабить мысленный контроль за телом, которое начинает двигаться «само по себе», а не по команде вашего Я или повинуясь соревновательному инстинкту;<br /> • обеспечивает хорошее самочувствие.<br /> Содержание <img loading="lazy" src="https://s017.radikal.ru/i436/1607/70/5a5db628a0det.jpg" /> Скриншоты <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i620/1607/75/f58c0f3b56b3t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s019.radikal.ru/i639/1607/20/41b034266112t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s020.radikal.ru/i705/1607/64/da380221a505t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s018.radikal.ru/i500/1607/7d/75afb6609c75t.jpg" />
Оценка	10 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	19-07-2016 6:41:57
Размер	9.68 MB (10147573 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 14 Янв 16 М.З. Залесский - Сила нужна каждому (1985) DJVU 2 1.05 MB  0  1
Файлы (1)	Название Размер Растяжка для каждого.pdf 9.68 MB (10147573)

Скачать Андерсон Б. - Растяжка для каждого (2002) PDF через torrent magnet в хорошем качестве

Skunss	18-09-2016 17:39:58 (94 месяца назад)	Оценил на: 10
Отличная книга! Благодарю!