Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) WEBRip, PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок Автор: Денис Семенихин Год выхода: 2015 Жанр: видеокурс Язык: Русский О видеокурсе: Двухмесячная система Fitness Evolution с Денисом Семенихиным состоящая из 16-ти интенсивных тренировок с использованием суперсерий. К видеокурсу прилагается электронная книга "Рекомендации по питанию от Дениса Семенихина". В чем суть системы тренировок Fitness Evolution <br /> <b>Интервальные тренировки</b><br /> В основе системы – радикальные интервальные тренировки, просчитанные по секундам. Занимаясь всего 30 минут в день, вы чередуете короткие периоды максимального напряжения с периодами восстановления. Ваш организм не успевает привыкнуть к упражнениям из-за их разнообразия и частой смены друг друга, что позволяет трансформировать ваше тело в кратчайшие сроки.<br /> <br /> <b>Высокоинтенсивные суперсерии</b><br /> Суперсерия – это связка из нескольких упражнений на мышцы-антагонисты, то есть мышцы, функции которых противоположны (например, бицепс и трицепс). За счет того, что суперсерия выполняется без пауз, тренировка проходит более интенсивно и больше способствует сжиганию жира и росту мышечной массы, нежели раздельное выполнение упражнений.<br /> <br /> <b>Рост нагрузок от тренировки к тренировке</b><br /> Каждая последующая тренировка сложнее и мощнее предыдущей. Именно это позволит вам замечать свой прогресс ежедневно и не узнать себя в зеркале уже через 8 недель. В этом и состоит фитнес-эволюция, в процессе которой вы станете абсолютно новым, более совершенным человеком.<br /> Об авторе <br /> <b>Денис Семенихин</b> – фитнес-тренер, телеведущий и автор книг на тему здорового образа жизни. Признанный эксперт в области фитнеса с почти 30-летним опытом работы. Ведет передачи на центральных телеканалах: «Взвешенные люди», «Всё включено», «Феномен» и многие другие. Работал фитнес-редактором в журналах MEN'S HEALTH и MEN'S FITNESS, управлял сетями спорт-клубов REEBOK, MAXISPORT, OLYMPIC STAR. Ведущий самого популярного в России авторского видеоблога о тренировках и питании.<br /> Выпущено: Россия Продолжительность: 11:46:48 Файл Формат: MP4, PDF Видео: AVC, 480x360/1280x720, ~1779 Kbps Аудио: AAC, 72-192 Kbps, 44.0 KHz
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	08-07-2016 7:33:29
Размер	8.21 GB (8818315661 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 03 Мар 21 Баскетбол. Евролига 2020-21. Группа. 27-й тур. Маккаби Тель-Авив (Израиль) — ЦСКА (Россия) [02.03] (2021) WEBRip 720р 2.26 GB  0  0 22 Окт 17 Как работает тело человека (2016) PDF 5 41.16 MB  0  0 02 Фев 17 Лесли Патерсон - Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю. Тренинг (2016) WEBRip 720p | L2 1 1.99 GB  0  1 28 Дек 16 Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней. Видеокурс (2016) CAMRip 1 1.91 GB  1  0 24 Ноя 16 SUNBRILLIANT: Бодифитнес - Гармония и красота женского тела (2016) WEBRip 1080p 1 6.25 GB  0  1 16 Ноя 16 SUNBRILLIANT - Комплексная гимнастика и спортивные возможности тела (2016) WEBRip 1080p 2 5.07 GB  0  1 30 Сен 15 Футбол. Лига Чемпионов 2015-2016. Группа G. 2-й тур. Маккаби Тель-Авив (Израиль) — Динамо Киев (Украина) [29.09] (2015) HDTV 1080i 12.54 GB  0  1
Файлы (27)	Название Размер Postroi.relefnoe.telo.Rant/19. День отдыха и Дни 43-45/17. День 43-45.mp4 587.29 MB (615817185) Postroi.relefnoe.telo.Rant/01.Подготовительные видео/Подготовительный комплекс часть 2.mp4 42.71 MB (44781019) Postroi.relefnoe.telo.Rant/01.Подготовительные видео/Подготовительный комплекс часть 3.mp4 44.22 MB (46372660) Postroi.relefnoe.telo.Rant/01.Подготовительные видео/Подготовительный комплекс часть 4.mp4 55.85 MB (58562883) Postroi.relefnoe.telo.Rant/02. 1-3 день/День 01-03.mp4 459.08 MB (481381638) Postroi.relefnoe.telo.Rant/03. Онлайн-вебинар/Онлайн занятие с Денисом Семенихиным 16 07 2015 Л П В.mp4 69.12 MB (72474237) Postroi.relefnoe.telo.Rant/04. день 4-6/День 04-06.mp4 445.65 MB (467302347) Postroi.relefnoe.telo.Rant/05. День перерыва и день 8-10/День 08-10.mp4 441.75 MB (463205866) Postroi.relefnoe.telo.Rant/06. Онлайн-вебинар/Онлайн встреча с Денисом Семенихиным 23.07.2015.mp4 103.04 MB (108048981) Postroi.relefnoe.telo.Rant/07. 11-13 дни и день отдыха/День 11-13.mp4 363.76 MB (381434819) Postroi.relefnoe.telo.Rant/08. 15-17 дни/День 15-17.mp4 502.87 MB (527301690) Postroi.relefnoe.telo.Rant/09. 18-20 дни/День 18-20.mp4 497.89 MB (522080079) Postroi.relefnoe.telo.Rant/10. Онлайн-вебинар/Онлайн встреча с Денисом Семенихиным 03 08 2015.mp4 68.54 MB (71870347) Postroi.relefnoe.telo.Rant/11. День отдыха, далее 22-24 дни/День 22-24.mp4 497.73 MB (521905786) Postroi.relefnoe.telo.Rant/12. День 25-27/День 25-27.mp4 454.44 MB (476512806) Postroi.relefnoe.telo.Rant/13. День отдахы и 29-21 дни/13. День 29-31.mp4 525.44 MB (550961968) Postroi.relefnoe.telo.Rant/14. Онлайн вебинар/Онлайн встреча с Денисом Семенихиным 13 08 2015.mp4 66.04 MB (69252142) Postroi.relefnoe.telo.Rant/15. 32-34 дни/14. День 32-34.mp4 437.97 MB (459248000) Postroi.relefnoe.telo.Rant/16. День отдыха и 36-38/День 36-38.mp4 512.39 MB (537279505) Postroi.relefnoe.telo.Rant/17. День 39-41/День 39-41.mp4 521.71 MB (547056874) Postroi.relefnoe.telo.Rant/18. Онлайн-вебинар/Онлайн встреча 24 08 2015.mp4 53.35 MB (55941533) Postroi.relefnoe.telo.Rant/01.Подготовительные видео/Подготовительный комплекс часть 1.mp4 39.31 MB (41223412) Postroi.relefnoe.telo.Rant/20. День 46-48/День 46-48.mp4 552.50 MB (579333527) Postroi.relefnoe.telo.Rant/21. День отдыха и День 50-52/День 50-52.mp4 487.32 MB (510988047) Postroi.relefnoe.telo.Rant/22. День 53-55/День 53-55.mp4 494.96 MB (519003220) Postroi.relefnoe.telo.Rant/23. Онлайн-вебинар/Онлайн встреча с Денисом Семенихиным.mp4 72.43 MB (75943959) Postroi.relefnoe.telo.Rant/Питание/Рекомендации по питанию от Дениса Семенихина.pdf 12.43 MB (13031131)

Скачать Построй рельефное тело за 60 дней. Система интервальных тренировок (2015) WEBRip, PDF через torrent magnet в хорошем качестве

max_lord	08-07-2016 19:27:58 (94 месяца назад)
кто уже построил? что-то все молчат хотел качать пресс начал качать сериал