Артем Орел - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (2023) PDF скачать через торрент бесплатно

	Название: Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота Номер: Орел Артем Год: 2023 Жанр: йога, йогатерапия, лфк Формат: PDF Страниц: 12 Описание: ISBN: 978-5-0060-0850-2 Издательство: Издательские решения Качество: Изначально электронное (ebook) Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. В первую очередь терапевтический и особенно при заболеваниях ЖКТ. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног». Регулярная практика «подъемов ног» вместе с наули (оба упражнения выполняются в первую очередь прямыми мышцами живота) оказывает выраженный терапевтический эффект на работу внутренних органов брюшной полости (ЖКТ, лимфатической и мочеполовой системы). Комбинацией из двух упражнений достигаются эффекты, недостижимые при применении каждой из техник по отдельности. В обновление добавлено "Приложение 1. Малоизвестные факты о наули". Оглавление Введение<br /> Подводящие упражнения<br /> ---С согнутыми ногами в висе<br /> ---На приставной доске<br /> Вспомогательные упражнения<br /> ---Подтягивания<br /> ---Пашчимоттанасана<br /> Заключение<br /> Приложение 1. Малоизвестные факты о наули<br /> ---Наули в янтра-йоге<br /> ---Варианты выполнения наули при расстройствах ваты (ветра) и слизи (капхи) и их преобладании в пракрити<br /> ---Неклассифицированные факты <br /> Примеры страниц <img loading="lazy" src="https://i121.fastpic.org/thumb/2023/0524/ef/ce6b311b804425a9f7256591ae5a1cef.jpeg" /> <img loading="lazy" src="https://i121.fastpic.org/thumb/2023/0524/97/f1b739132be7f8a62e2d802d06bbe197.jpeg" /> Об авторе Практикует синтез упражнений из хатха-йоги и спортивной гимнастики. Спортивная гимнастика, имеющая много общих элементов с йогой (асан и главным образом виньяс), позволила включить динамические упражнения с собственным весом в практику йоги. В первую очередь для автора представляют интерес упражнения (их очень немного), оказывающие выраженный терапевтический эффект на работу внутренних органов. Эти упражнения особенно ценны, поскольку влияют на системы жизнеобеспечения всего организма.
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Книги
Добавлен	17-06-2023 22:13:22
Размер	10.29 MB (10789190 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 23 Фев 24 Казакова Е.П. - Практическая грамматика английского языка. Сборник упражнений (2020) PDF 17.31 MB  21  0 22 Фев 24 Старцева Э.А., Старцев В.С. - Английский язык. Грамматика с упражнениями (2024) PDF 23.86 MB  22  0 16 Фев 24 Иэн Макьюэн - Упражнения (2024) MP3 1.13 GB  7  0 03 Янв 24 Сибиряков А.В. - Английский язык. Видовременные формы глагола. Сборник упражнений (2024) PDF 1 10.92 MB  10  0 04 Дек 23 Адель Заптия - Современные фразовые глаголы.190 упражнений с ключами (2023) PDF 7.29 MB  8  0 14 Ноя 23 Марсель Долл - 50 упражнений. Тренировка с нагрузками (2023) PDF 15.28 MB  26  0 08 Окт 23 Ричардсон Мэг - Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения (2002) PDF 10.72 MB  14  0 22 Сен 23 Лао Минь - Сань-Инь-Цзяо. Целительные точки для мужского и женского здоровья. Приемы, упражнения, атлас (2023) PDF 1 3.79 MB  28  0
Файлы (1)	Название Размер Орел А. В. - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота - 2023.pdf 10.29 MB (10789190)

Скачать Книга Артем Орел - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота (2023) PDF через torrent magnet в хорошем качестве

Birdy2100	10-07-2023 6:34:20 (8 месяцев назад)
Я 13ый в Top 100 на Amazon в разделе free ebooks по теме Yoga. И #4 в Top 100 в разделе 30-Minute Health, Fitness & Dieting Short Reads. Скрытый текст <img src="https://i122.fastpic.org/thumb/2023/0710/a7/_3bd908a998bd180f3186338f5ba312a7.jpeg" /><br /> <img src="https://i122.fastpic.org/thumb/2023/0710/e0/_b4256c9ada0826ff7e1dcec05c261be0.jpeg" />