Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (2021) MP3 скачать через торрент бесплатно

	Название: Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием Жанр: аудиокнига, психология, саморазвитие Автор: Ранган Чаттерджи Читает: Олег Томилин Год издания аудиокниги: 2021 Продолжительность: 5ч. 08м. 31с. Описание: Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнёром, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и всё наладится, но на её место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать ещё больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века». Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, может привести иммунную систему в состояние тревоги. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым. Файл Формат/Кодек: MP3/VBR Битрейт аудио: 57-58kbps
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Книги
Добавлен	04-01-2023 12:29:04
Размер	127.77 MB (133980403 Bytes)
Добавить в	закладки
Файлы (16)	Название Размер CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_09.mp3 12.35 MB (12949354) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/00_01.mp3 11.90 MB (12474627) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_07.mp3 11.88 MB (12461126) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_12.mp3 11.53 MB (12088886) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_01.mp3 11.00 MB (11538034) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_10.mp3 10.08 MB (10568723) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_08.mp3 10.02 MB (10503717) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_02.mp3 8.53 MB (8942404) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_05.mp3 8.25 MB (8649258) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/01_03.mp3 7.96 MB (8347136) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_04.mp3 7.63 MB (8003270) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_06.mp3 7.28 MB (7635739) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/02_11.mp3 6.76 MB (7092798) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/00_02.mp3 1.50 MB (1571540) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/03_01.mp3 1.04 MB (1088719) CHatterdzhi_YA_bol'she_ne_mogu_[rutor.info]/Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! (чит Олег Томилин)/cover.jpg 63.55 kB (65072)

Скачать Книга Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием (2021) MP3 через torrent magnet в хорошем качестве