Катя Пантзар - Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински (2018) FB2 скачать через торрент бесплатно

	Автор: Катя Пантзар Перевод: Елена Погосян Издательство: АСТ Серия: Книга-тренд ISBN: 978-5-17-104290-5 Жанр: зарубежная психология, саморазвитие, личностный рост Формат: FB2 Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Цветные Описание: Почему Скандинавия в тренде? По сравнению с рядом других развитых стран там живет меньше людей с избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 г. Финляндию назвали самой стабильной, свободной и безопасной страной в мире с высоким уровнем образования. Несмотря на то что страна лидирует и в сфере технологий (это родина Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в области цифровой медицины, есть естественный финский способ быть здоровым и счастливым – сису. Это простые решения, которые не требуют специального оборудования, денег и времени, а это значит, что быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый. Секреты финского счастья – воспитание сису (стойкости): закаливание, сауна, терапия природой, простое и натуральное питание, движение как лекарство, разумное и практичное потребление. Оглавление <br /> Введение<br /> Скандинавская простота<br /> Характер нордический: погружение в новый энергичный образ жизни<br /> Здравствуй, сису!<br /> Скандинавская простота<br /> Скандинавское благополучие<br /> В стране полярной ночи<br /> Связь с природой<br /> В поисках сису: правильный психологический настрой<br /> Можем ли мы развить наш сису?<br /> Истоки сису<br /> Сису и образование<br /> Лечение холодной водой: может ли зимнее купание облегчить симптомы депрессии, стресса и утомления?<br /> Искусство ледяного погружения<br /> Лекарство от множества болезней<br /> Исторические корни<br /> Могущество холода<br /> Зимнее купание как средство от других недомоганий<br /> Польза зимнего купания<br /> Суть сауны: если хочешь быть здоровым – придется попотеть!<br /> Древняя традиция<br /> Польза для здоровья<br /> Дух сауны<br /> Терапия природой: польза лесных прогулок<br /> Природное сису<br /> Лесная терапия<br /> Питание по-скандинавски: простой и разумный путь к хорошему здоровью и снижению веса<br /> Простота на тарелке<br /> Худейте, хорошо питаясь<br /> Съедобный сад<br /> Дачная жизнь<br /> Здоровое начало: развитие сису с раннего детства<br /> Знаменитая коробка для новорожденного<br /> Первые годы<br /> Дошкольный возраст<br /> Школьные годы<br /> Сису для детей<br /> Крути педали на пути к счастью (и здоровью)<br /> Сису и велосипед<br /> Польза двухколесного друга<br /> Велосипед зимой<br /> Упражнение, доступное любому<br /> Велосипед приносит радость<br /> Чтобы обрести счастье – живите, а не ищите<br /> Движение как лекарство (и спонтанная тренировка)<br /> Причина моей грусти<br /> Движение как лекарство<br /> Спонтанная тренировка<br /> Активность для укрепления здоровья<br /> Сису-сделай-сам<br /> Тренажерный зал под открытым небом<br /> Скандинавский минимализм: как организовать простой и экологичный быт<br /> Новый подход<br /> Дизайн – значит демократичность<br /> Разумное потребление<br /> Меньше значит больше<br /> Очарование секонд-хендов<br /> Как жить практично?<br /> Заключение: обретая свое сису<br /> Эпилог<br /> Приложения<br /> Зимнее плавание. Полезные советы<br /> Практичные советы велосипедисту<br /> Как правильно париться в финской сауне<br /> Благодарности<br /> Справочные материалы<br /> На следующих сайтах также можно найти бесценную информацию по истории вопроса:<br /> Дисклеймер
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Книги
Добавлен	15-08-2018 12:34:22
Размер	10.30 MB (10799630 Bytes)
Добавить в	закладки
Файлы (1)	Название Размер Pantzar_Sisu.fb2 10.30 MB (10799630)

Скачать Книга Катя Пантзар - Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински (2018) FB2 через torrent magnet в хорошем качестве