Джейкоб Тейтельбаум, Дебора Кеннеди - Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа (2016) EPUB скачать через торрент бесплатно

	Название: Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа Номер: Джейкоб Тейтельбаум, Дебора Кеннеди Год: 2016 Жанр: психология Формат: EPUB Описание: Научно обоснованная и проверенная программа, которая поможет исключить сахар из рациона вашего ребенка. Диета современного ребенка содержит, как правило, много сахара: во фруктовом соке, шоколадном молоке, сладких мюсли и батончиках, газированной воде и фастфуде, не говоря про печенье и конфеты. Очень многие продукты содержат "скрытый сахар" (например, кукурузный сироп и подслаcтители), хотя на первый взгляд не кажутся сладостями. По данным некоторых исследований, дети в среднем потребляют 23 чайные ложки сахара в день! В то время как рекомендованное количество в два-три раза меньше. Эта книга содержит проверенный план по избавлению ребенка от сладкого в его рационе. Авторы — известный врач Джейкоб Тейтельбаум и специалист по детскому питанию Дебора Кеннеди — подготовили пошаговые рекомендации на каждый день, которые помогут вам плавно подготовить ребенка — в том числе эмоционально — к отказу от сладкого и позволят избежать всех подводных камней, ссор и истерик на этом пути. В чем особенности этой программы? 1. Ее просто выполнять. Вашему ребенку нужно будет делать один шаг за раз, меняя образ жизни и диету постепенно, без резких скачков и истерик. 2. Она щадящая для ребенка. Вредные привычки не формируются за день, и авторы не предлагают мгновенно от них избавляться. Программа специально сделана постепенной, чтобы минимизировать негативные эффекты, вызванные уменьшением потребления сахара. 3. Она удобная для вас. В книге есть вся необходимая информация, инструменты и советы для родителей. Вы точно сможете выполнить всю программу вместе со своим ребенком. Дополнительная информация: Для кого эта книга: Для всех, кто хочет плавно избавить ребенка от пристрастия к сладкому и улучшить его здоровье. Цитаты из книги: 23 ложки сахара в день.<br /> Наши дети потребляют на 28 процентов больше сахара, чем их сверстники всего 16 лет назад, и эти показатели растут. Согласно данным, опубликованным в 2010 году Министерством сельского хозяйства США, в 2003 и 2004 годах дети съедали в среднем 23 чайные ложки (92 г) сахара в день, то есть 175 стаканов (35 кг) сахара в год!<br /> Зоны риска.<br /> Исследования показали, что у детей, злоупотребляющих сладким, выше риск следующих заболеваний и состояний: синдрома гиперактивности, тревожности и депрессии, переломов, кариеса, синдрома хронической усталости, ослабления иммунитета, диабета, заболеваний сердца, синдрома раздраженной кишки.<br /> Жидкий сахар.<br /> Первый шаг к тому, чтобы покончить с зависимостью, — резкое уменьшение потребления сладких напитков. Главный источник добавленного сахара для современного ребенка — газировка, а также энергетические и спортивные напитки, поэтому сначала надо сосредоточить усилия на "жидком сахаре" и только потом заняться сахаром в еде.<br /> Завтрак.<br /> Чтобы приготовить на завтрак что-нибудь полезное, не надо быть диетологом. Просто помните, что в нем должно быть три элемента: цельные злаки, белки и фрукты. Злаки — прекрасный источник энергии. Белки обеспечивают необходимые для роста вещества. Фрукты дают клетчатку, витамины и воду, а сахара в них меньше, чем в соке.<br /> Перекусы.<br /> Дети должны перекусывать каждый день. Большинство авторитетных специалистов сходятся во мнении, что есть понемногу пять-шесть раз в день полезнее, чем три больших приема пищи. Кроме того, при проблемах с сахаром лучше есть почаще.<br /> Замена любви.<br /> Сахар втягивает, дарит приятные ощущения и становится для многих детей способом успокоиться. Когда ребенок начнет переедать или просить сладкого, поговорите с ним, уделите ему время. Возможно, сладости — просто суррогат приятных ощущений, которые ребенок испытывает от проведенного вместе времени, замена материнской и отцовской любви.
Оценка	Никто ещё не поставил оценку
Категория	Книги
Добавлен	10-02-2016 16:02:42
Размер	1.73 MB (1811887 Bytes)
Добавить в	закладки
Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 08 Апр 17 Джейкоб Тейтельбаум - Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости (2017) FB2 1 836.23 kB  1  0
Файлы (1)	Название Размер Джейкоб Тейтельбаум Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа.epub 1.73 MB (1811887)

Скачать Книга Джейкоб Тейтельбаум, Дебора Кеннеди - Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа (2016) EPUB через torrent magnet в хорошем качестве

unitech	11-02-2016 8:40:50 (112 месяца назад)
Я бы и сам не против отучиться от сладкого, хотя уже очень давно не ребенок.
Оператор тела	10-02-2016 17:24:42 (112 месяца назад)
сначала приучаешь, затем надо прочитать книгу, чтобы отучить :)) а еще лучше обратиться к лицензированному и сертифицированному специалисту.