Владимир Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов (1991) FB2 скачать через торрент бесплатно

	Название: Атлетическая гимнастика без снарядов Автор: Владимир Фохтин Издательство: Физкультура и спорт Год: 1991 ISBN: 5-278-00372-3 Формат: FB2 Страниц: 80 Описание: Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются.Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов. Оглавление Предисловие<br /> Введение<br /> Глава 1 Два периода жизни<br /> Глава 2 Физиология мышечной деятельности<br /> Глава 3 Главное — принцип<br /> Глава 4 Практические уроки<br /> Упражнения для мышц пальцев и кистей рук<br /> Упражнения для мышц рук и плечевого пояса<br /> Упражнения для мышц туловища<br /> Упражнения для мышц ног<br /> Комбинированные упражнения<br /> Общие и частные задачи<br /> Развиваем гибкость<br /> Развиваем выносливость<br /> Профилактика остеохондроза позвоночника<br /> Противостоять заболеваниям суставов<br /> О самоконтроле Скриншоты <img loading="lazy" src="https://s018.radikal.ru/i512/1508/27/db5f4b36a25et.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s020.radikal.ru/i723/1508/f0/6345504293c5t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s009.radikal.ru/i307/1508/ad/f923f2857b39t.jpg" /> <img loading="lazy" src="https://s020.radikal.ru/i704/1508/f9/2b0297e3ed9ft.jpg" />
Оценка	10 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	02-08-2015 23:01:58
Размер	4.51 MB (4730356 Bytes)
Добавить в	закладки
Файлы (1)	Название Размер Атлетическая гимнастика без снарядов.fb2 4.51 MB (4730356)

Скачать Владимир Фохтин - Атлетическая гимнастика без снарядов (1991) FB2 через torrent magnet в хорошем качестве

sumsl	05-04-2021 0:02:49 (48 месяцев назад)	Оценил на: 10