Сила и красота / Muscle&Fitness №4 (2008) DjVu скачать через торрент бесплатно

	Год выпуска: 2008 Автор: M&F Жанр: спорт Издательство: Сила и красота Язык: Русский Формат: DjVu Количество страниц: 93 Качество: Отсканированные страницы Доп. информация: Отсутствует реклама в журналах Содержание <span style="color:#ff4c4c;"><u><b>ТЕМА НОМЕРА</b></u></span><br /> <br /> <b>Качай руки у умом!</b><br /> Мы предлагаем вам самую эффективную тренировочную программу из арсенала профессионального бодибилдинга! Методика имеет ураганный эффект! Повторить данную программу можно будет только через полгода!<br /> <br /> <b>Правильное питание - залог победы!</b><br /> Чтобы ваши руки увеличили свой объем, вам предстоит принимать пищу 7-8 раз в день. Чтобы избавить вас от хлопот, мы подготовили вам готовый диетический план.<br /> <br /> <span style="color:#ff4c4c;"><u><b>ТРЕНИНГ И ФИТНЕС</b></u></span><br /> <br /> <b>Устрани помеху!</b><br /> Отскают пресс, икры и предплечья? Хотите исправить ошибку природы, да побыстрее? Что же, вы сможете сильно "срезать угол", если последуете нашему плану.<br /> <br /> <b>Ударь по гормону роста!</b><br /> Гормон роста - это еще один мощнейший гормон-анаболик наравне с тестостероном Чем выше уровень гормона роста, тем больше ваша мышечная масса. Как повысить уровень гормона роста?<br /> <br /> <b>Ты умеешь качать дельты?</b><br /> Рашид Шабаз в том, уже далеком, 1991 году был новоиспеченным выпускником колледжа и весил 59 кг.<br /> <br /> <b>Это финиш!</b><br /> Как бы вы ни любили тяжелую работу с базовыми упражнениями, без «несерьезных» изолированных упражнений вам никак не обойтись.<br /> <br /> <span style="color:#ff4c4c;"><u><b>ПИТАНИЕ И ДОБАВКИ</b></u></span><br /> <br /> <b>Опасно ли есть много протеина?</b><br /> Культурист поедает непомерно много протеина. По мнению медиков, тем самым он медленно убивает себя. Мол, в больших количествах протеин токсичен. Так кто же прав? Медики пли культуристы, которые поедают протеина вдвое, а то втрое больше официальной нормы?<br /> <br /> <span style="color:#ff4c4c;"><u><b>ЭКСКЛЮЗИВ</b></u></span><br /> <br /> <b>Арнольд: будь лучшим!</b><br /> В канун своего 60-летия Арнольд Шварценеггер дал интервью нашему журналу. Темой разговора стал тот период жизни величайшего чемпиона, когда он оставил подиум «Олимпии». Арнольд рассказывает о своих успехах в кино и на поприще политики.<br /> <br /> <span style="color:#ff4c4c;"><u><b>ВОПРОСЫ ПРАКТИКИ</b></u></span><br /> <br /> <b>Тренировочный дневник</b><br /> - Береги шею<br /> - Гантели или штанга?<br /> - Качай икры в машине Смита!<br /> - Прыжковый присед<br /> - Повороты корпуса на наклонной скамье<br /> - Тройной удар!<br /> <br /> <b>Дневник питания</b><br /> - Курица карри с ананасом<br /> - Потребность в белке
Оценка	10 из 10
Категория	Спорт и Здоровье
Добавлен	02-12-2009 17:07:18
Размер	63.65 MB (66746147 Bytes)
Добавить в	закладки
Файлы (1)	Название Размер Muscle&Fitness №4 (2008).djvu 63.65 MB

Скачать Сила и красота / Muscle&Fitness №4 (2008) DjVu через torrent magnet в хорошем качестве

Zelezaka	12-03-2010 10:35:05 (185 месяцев назад)	Оценил на: 10
Большое спасибо!!!!!!!!!!!!!!